دانلود بهترین برنامه های موجود در اینترنت از سایت وردپرس ۲۰۱۸

موضوع دانلود: پاورپوینت علم تمرين


              نوع فایل: power point قابل ویرایش ۴۶ اسلاید   قسمتی از اسلایدها: هدف اصلی تمرين: رسيدن به اوج اجرای ورزشی است . رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است. برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است. توسعه ي بدنی همه جانبه  توسعه ي بدنی ويژه ورزش   توسعه ي عوامل تکنيکی  توسعه ي عوامل تاکتيکی  آمادگی روانی  آمادگی تيمی (دوستی، ارتباط ، داشتن هدف مشترک ، احساس تعلق به تيم)  توسعه  ي عوامل مربوط به سلامتی  جلوگيری از آسيب ديدگی  افزايش دانش تئوری تمرين توان بي هوازي با لاکتيک  Lactic anaerobic power training مدت تمرين: حداکثر ۳۰ – 20 ثانيه مدت استراحت: ۱۵ – 5 دقيقه نوع استراحت: فعال سازگاري: -افزايش فعاليت آنزيم هاي مسيرگليکوليز بي هوازي ( PFK و LDH ) و ATPase  ( MHCIIx,a )   فهرست مطالب و اسلایدها: مقدمه اصول تمرين انواع تمرين بيوانرژي تمرین اینتروال شدید (HIT) ت …

 

دسته‌ها: علوم انسانی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *